Sport jako metoda relaksacji

Muszę w tym miejscu przyznać, że tytuł tego artykułu jest trochę nieprawidłowy. Sport bowiem to właśnie turnieje, medale, puchary, rankingi itp. Dla nas, zazwyczaj przeciętnych zjadaczy chleba, zdobywanie światowego uznania jest poza zasięgiem, ale przecież chyba każdy z nas lubi aktywność fizyczną, ruch, jazdę na rowerze, pływanie i inne tego typu rodzaje umiarkowanego wysiłku. Powszechnie przyjęło się, że pojęcie „sport” dotyczy zarówno wysiłku o charakterze relaksacyjnym (temat tego artykułu), jak i wybitnych sportowych mistrzów. Który „sport” pisze się przez wielkie „S”, moim zdaniem wcale nie jest tak oczywiste, bowiem wpływ ruchu ma niebagatelne znaczenie dla sprawności fizycznej i zdrowia każdego człowieka. Należy jednak w tym miejscu wyjaśnić, że według naszej polskiej nomenklatury zdefiniowanie pojęć „sportowych” jest nieco bardziej skomplikowane. Ogół tzw. aktywności ruchowych określany jest mianem „kultury fizycznej”, w jej skład wchodzą:

1. wychowanie fizyczne (WF – wszystkim dobrze znany szkolny przedmiot, którego zadaniem jest wychowywanie młodych ludzi poprzez aktywność ruchową; ważne jest tu zaznajomienie nie tylko z podstawowymi dyscyplinami, ale również poznanie zasad fair play, higieny ciała i ubioru);
2. rekreacja ruchowa – podejmowanie aktywności ruchowej dla zdrowia, lepszego samopoczucia, poprawienia sprawności fizycznej;
3. rehabilitacja ruchowa – wykorzystanie ćwiczeń fizycznych w celu przywrócenia zdrowia;
4. sport – rywalizacja mająca na celu osiąganie sukcesów, bicie kolejnych rekordów.
    

Z powyższego rozróżnienia wynika, że w zasadzie rekreacja ruchowa jest tym, co w niniejszym artykule najbardziej będzie nas interesowało. Pojęcie sportu jest jednak tak upowszechnione i tak „pojemne”, że zdecydowałem się na to, aby to właśnie „sport” znalazł...